Reduce Your Stress
Hallo meine Lieben, die Weihnachtszeit ist leider für die meisten Leute oft auch eine sehr stressige Zeit. Aus diesem Grund habe ich mir gedacht, dass ich euch heute Tipps zum Durchstehen von stressigen Zeiten geben möchte. Am wichtigsten ist natürlich, dass ihr immer genügend Schlaf (7- 9 Stunden) bekommt sowie ausreichend isst und trinkt (mindestens 2 Liter), um eure Energie aufrecht zu erhalten. Zusätzlich solltet ihr das Motto "Healthy Body = Healthy Mind" versuchen in jeden Tag, durch Bewegung und Sport, einzubauen. Ebenso tragen schöne Freizeitaktivitäten zur Entspannung und zur Ablenkung vom Stress bei. Damit diese ganzen Termine nicht schon im Vorfeld überfordern, hilft natürlich ein Terminkalender. So könnt ihr alles im Überblick behalten sowie nach jeder getanen Arbeit abharken. Manchmal ist es trotzdem nicht möglich alles zu schaffen, weshalb es dann besonders wichtig ist Prioritäten zu setzen. Und zum Schluss soll